Tiszta cukor, mégis többet ér sok gyógyszernél

Sokan nem tudják, hogy a datolya nemcsak csemege, hanem gyógyhatású gyümölcs. Bár mi a szárított változatot fogyaszthatjuk elsősorban, de a gyógyhatása így is érvényesül. Télen is könnyen beszerezhető, szinte bárhol.

Nem nagyon tudja semmilyen kártevő megtámadni, mivel a magot körülvevő édes gyümölcshús 60-70 százalék gyümölcscukrot tartalmaz, így, mintha lekvár lenne, ebben az édes közegben a mikroorganizmusok nem képesek szaporodni.  A datolya magas cukortartalma ellenére egészséges, csodálatos és gyors energiaforrás.

A datolyában található fruktóz másképp viselkedik a szervezetbe jutva, mint más cukrok (akár a szaharóz, akár egyéb gyümölcsök cukrai) és nem jelent rendkívüli megterhelést a hasnyálmirigyre. Nem alakul át zsírrá sem, mert a felesleget a máj glikogénné alakítja és elraktározza. Ennél fogva a datolya egyáltalán nem hizlal, így egészséges energiaforrás, amely frissítő hatással van az egész testre, s különösen az agyműködésre.

A datolya egészségi szempontból ezen felül még sok előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Található benne A-, B-, C- és D-vitamin, kalcium, kén, cink, vas, kálium, foszfor, magnézium, mangán, réz és olaj.

 

A datolya emberi szervezetre gyakorolt hatása

  • már naponta egy szem elfogyasztása is hozzájárul a kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez,
  • a datolya megszünteti a székrekedést, segít a hasi problémák, szívpanaszok, hasmenés enyhítésében
  • csökkenti az emésztőrendszer rákos elváltozásainak kockázatát, hatékony a rák megelőzésében
  • fokozza a szexuális teljesítőképességet,
  • részegségre, másnaposságra, alkoholmérgezésre enyhülést hoz,
  • fájdalomcsillapító hatású,
  • a datolya a testépítőknek is fontos táplálék, a legjobb élelmiszer az izmok építéséhez,
  • nagymennyiségű ásványi anyag tartalmának köszönhetően vértisztító hatású,
  • aminosavjából szerotoninhormon keletkezik, amely csökkenti a stresszt és az idegességet, így az alvásunk is nyugodtabb lehet,
  • növényi hormontartalmának köszönhetően a változókor idején segíthet a hormonegyensúly megtartásában, késleltetheti a változó kor beköszöntését, illetve csillapíthatja annak hatását,
  • napi egy szem datolya a szemek egészségének és a látás élességének élethosszig tartó fenntartásában is óriási segítség, különösen gyengénlátók esetén,
  • különösen jót tesz a várandós nőknek, a szülés körüli időszakban a hölgyek legjobb tápszere

 

Hogyan fogyasszuk?  

Csupán magában is kiváló csemege, de sok formában fogyasztható még: felaprítva tejhez, joghurthoz keverve, kenyér mellé, ízletesebbé tehetők a sütemények, ételek.

Böjtölés után pár szem datolya és egy kis víz fogyasztásával elkerülhető a böjt után hirtelen túl nagy étkezés. Segítségével az éhségérzet gyorsan csillapodik.

Székrekedés esetén be kell áztatni éjszakára a gyümölcsöket és reggel az áztatóvízzel együtt kell elfogyasztani.

A datolya hatékonyabb bármely gyógyszernél, és mivel természetes anyag, teljesen mentes a mellékhatásoktól.

Tehát, ha datolyát fogyasztasz, nem csak boldogsághormonokra teszel szert de az egészséges étrendedet is támogattad.

 

Forrás: egeszsegter.hu

(Megtekintve 204 alkalommal, 1 megtekintés ma)