A “szerencsésebbek” már ismerik az aranyszabályt: Ne akarj gyorsan, sokat leadni! Azért nevezném őket szerencsésebbeknek, mivel ők, csupán ennek az egy alapelvnek megértésével már elindultak a jó úton: kilóiktól a legtermészetesebb, lehető legegészségesebb módon szabadulhatnak meg az elérendő ideális súly megtartásának feltételeit is megteremtve.
A statisztikák szerint a gyors fogyást ígérő “csodadiétákat” alkalmazó emberek 90% -a a diéta után pár hónappal már újra a fogyókúra előtti testtömegétől szenved. Ezek a szervezetet általában rendkívül megterhelő diéták tehát nemcsak egészségtelenek, hanem a kívánt eredmény – lefogyás, majd az ideális testsúly megtartása – tekintetében is félelmetes csalódást okozhatnak a hiszékeny fogyókúrázóknak. A legjobb fogyókúrás receptek arról ismertetnek meg, hogy nem hagyják figyelmen kívül az egészséges táplálkozás és életmód alapelveit: a napi többszöri kis étkezések gyomorműködést érintő jótékony hatását, a sok zöldség, gyümölcs fogasztását, a nassolások elhagyását, és természetesen az önfegyelmet és jó közérzetet biztosító rendszeres testedzést.
Jelen cikkünkben a természetes és egészséges fogyás útját járókat kívánjuk néhány könnyen betartható tanáccsal segíteni.
Természetes gyógymódok:
 |
Almaecet: Étkezések előtt, 2 dl folyadékhoz (szénsavmentes) keverj 2-3 kávéskanál almaecetet, majd fogyaszd el. Fontos! A diéta akkor hatékony, ha a nap folyamán bőségesen iszol (cukormentes) folyadékot, valamint igyekszel többször keveset enni. |
|
Aloe-vera lé (koncentrátum): Főként a csípőtájéki zsírpárnák lebontásában segít! Emellett gátolja a főként csípőn és combon jelentkező narancsbőr kialakulását. |
|
Fehér tea: Csakúgy mint a Kombucha, ill a zöld tea a fehér tea is kiváló segítséget jelent az egészségesen és természetesen fogyni vágyók számára. Antioxidáns tartalma még a zöld teáénál is magasabb. Csökkenti a koleszterinszintet és kíméli a gyomrot. |
|
Kombucha-tea: A kombucha tea számos jótékony hatással bír, pl kiváló méregtelenítő, helyreállítja a bélflórát serkenti az emésztést. Kiváló fogyasztószer! |
 |
Kukorica tea: A kukoricabajuszból főzik. Fogyasztása a vesekő és vesehomok megelőzésére kiváló gyógyír, de fögyasztóteák alkotórésze is. |
|
Olajat a salátára!: A saláták fogyasztása segítheti a fogyást, főleg, ha hidegen sajtolt! olajat és kevés citromlevet csöpögtetünk rá! Az olaj segít a felhalmozódott zsír lebontásában, valamint hozzájárul a saláta vitamintartalmának felszívádásához. |
 |
Zöld tea: immunerősítő, méregtelenítő, jótékony hatással van a szív és érrendszeri megbetegedésekre. Természetes módon, keringési zavarokat nem okozva élénkít, frissít. Fogyni vágyók számára igen hatékony segítséget jelenthet. Enyhíti a migrénes fejfájást. Elkészítés: fontos figyelembe venni, hogy a zöld tea, sok más teához hasonlóan sokat veszít jótékony hatásából, ha a tealeveleket forrásban lévő vízbe tesszük. Ehelyett ajánlatos a 60-80 fok körüli víz. 5 percnél tovább ne áztassuk. |
Forrás: nepigyogymod.hu